Geconcentreerd werken

BACK

Inleiding

Deze pagina bevat een gedeelte over geconcentreerd werken, betere focus/aandacht zorgt voor een beter en sneller eindproduct. Het oplossen van een complex vraagstuk vergt tijd en aandacht.

Het kost tijd om in een opdracht te groeien, je creerd als het ware een bouwwerk in je gedachten met alle randvoorwaardes, mogelijke oplossingen en aandachtspunten. Als je gedachtengang steeds word verstoort brokkelt dit bouwwerk af en moet deze opnieuw worden opbouwt.

Betekenis van Concentreren/Aandacht

• Aandacht kan variëren in intensiteit (sterkte) en selectie (scherpte). Aandacht kan verslappen in een toestand van slaperigheid, of als men door iets anders wordt afgeleid
• Aandacht is de sleutel naar kenvermogen (cognitie): het vermogen tot kennisverwerving, via zintuiglijke waarneming en het vervolgens verwerken van de informatie door het denken
• Aandacht is een mentale inspanning, de hersenen zijn niet in staat alle informatie tegelijk te verwerken: men spreekt ook wel van een beperkte capaciteit
• Een sterke cognitie draagt bij tot het vermogen tot probleemoplossing en besluitvorming.

Wat is het niet? Consideraties

• Andere overwegingen en gedachten die je afleiden van het doel of besluit
• Als je iets gaat doen terwijl je er niet 100% achter staat
  • Voorbeeld: je gaat iets doen omdat de meerderheid het wil, maar zelf ben je niet overtuigd: Dan blijf je op twee gedachen hinken en bij de eerste tegenslag haak je af.
  • Voorbeeld: je hebt geen planning voor de dag gemaakt waaraan je je heb gecommitteerd: Je laat je afleiden door inkomende telefoontjes, vragen van klanten, als je een probleem in je opdracht tegenkomt blijf je er tegen aan hikken. Wanneer je echt een keuze heb gemaakt om het project voor de middag af te ronden lukt dat ook. Denk maar aan schoolopdracht dat lukt om 1 minuut voor de deadline in te leveren.

Tips voor betere concentratie?

*	Zorg voor zo min mogelijk prikkels	notificaties op telefoon en smartwatch email op offline prikkelvrije en rustige omgeving
*	Maak een planning per dag	neem bewust een besluit wat ga ik doen, en wanneer heb ik wat af
*	Bewust besluiten	Als je een bewust besluit neemt om een actie uit te voeren, ben je gefocust kom je in de flow en krijg je het af.
*	Concentratie techniek	Gebruik een techniek zoals Pomodorotechniek:

Interessant om door te lezen: Kennistheorie

Bewijzen waarom je Smartphone tijdens je werk uit staat

https://www.linkedin.com/posts/ed-davidson-744b016_safety-training-people-activity-7057734253362507776-PGuE?utm_source=share&utm_medium=member_desktop